Poslednjih dana dnevne temperature nisu se spustile ispod 30 stepeni, a slično vreme biće i narednih dana. Tropske vrućine mogu izazvati ozbiljne tegobe kod hroničnih bolesnika, male dece i starijih ljudi, zato se treba pridržavati saveta lekara.
Usled visokih temperatura otežano se funkcioniše, dolazi do gubitka energije, gubitka apetita i sve to dodatno nepovoljno utiče na naše zdravlje, kaže za TV Most dr Sunčica Nedeljković.
“Prvi savet je izbegavanje boravka na suncu, naročito u periodu od 10 do 17 časova, kada je ono i najintenzivnije. Pogotovo se odnosi na osetljive grupe stanovništva i na malu decu kod kojih još taj termoregulacioni sistem nije dovoljno razvijen i tu se preporučuje izlazak napolje isključivo u jutarnjim i večernjim satima. Ukoliko moramo da boravimo na otvorenom važno je zaštiti se, nošenje šešira, kačketa koji sprečavaju direktno izlaganje glave suncu i ozbiljne neželjene posledice gde može doći do moždanog udara. Zatim zaštitne kreme koje se nanose pola sata pre izlaska, što više boraviti u zatamnjenim, rashlađenim, klimatizovanim prostorijama i adekvatna odeća koja se nosi”, ističe dr Nedeljković.
Pravilna hidratacija organizma je veoma bitna ali i adekvatna ishrana. “Uzima se dovoljna količina vode, izbegavati gazirana pića, alkohol, kafu. Uz pravilnu ishranu hidratacija je jako bitna. Znači uzimanje maljih čestih obroka, bogatih voćem, povrćem, proteinima i vlaknima”, navodi ona.
Naglašava da su toplotnin udari i sunčanica najčešće posledice tropskih vrućina.
“Simptomi sunčanice, koja je najčešća usled visoke temperature, su jake glavobolje, vrtoglavice, crbvenio lica, dolazi do ubrzanog srčanog rada, disanje je plitko, može doći do konfuzije i gubitka svesti. Ukoliko se pojavi neki od tih simptoma pacijenti da se jave svojim izabranim lekarima ili u odgovarajuće zdravstvene ustanove, Hitnu pomoć, domove zdravlja”, poručuje dr Nedeljković.
Izvor: TV Most
